Transformativa

Transformirajte svoj život iznutra prema van

 

Svatko od nas ima sposobnost da kreira onakav život za kakvim čezne u dubini svojeg srca i duše, duboko smislen i svrhovit, ispunjen radošću, ljubavlju,

obiljem i svime onime što nas ispunjava. 

 

Programi Transformative namijenjeni su upravo tome – da vam pomognu transformirati vaš život iznutra prema van kako biste postali osnažena i

svjesna osoba koja živi svoj puni potencijal i koja može biti doprinos

stvaranju jednog boljeg svijeta kakvog svi priželjkujemo.

 

 

Pridruži se online zajednici na Facebooku:

 

https://www.facebook.com/groups/osobnirast/

 

 

 

10 načina da sami sebi pokažete ljubav

Da li volite sami sebe? Ne mislim samo na to da mislite da ste cool. Ono što mislim je da li sebi povremeno iskazujete ljubav? Ili samo dajete i dajete drugima? Koliko dugo mislite da možete održavati jednosmjerni tijek ljubavi?

 

Kako možete voljeti druge, ako prvo ne volite sebe? Ne možete dati ono što nemate. Poznajem toliko divnih, ljubaznih ljudi koji drugima daju toliko mnogo, no pate u tišini, jer ne primaju natrag ljubav. Ako možete naučiti voljeti same sebe, te proaktivno pokazati ljubav samima sebi, imat ćete bogat i obnovljiv resurs s kojim ćete moći voljeti druge.

 

Evo 10 načina na koje si možete pokazati ljubav:

 

Naprosto recite NE

Naučite kako ljudima reći NE, čak i onima koje volite. Nije lijepo ako se složite napraviti nešto što ne želite samo kako bi nekoga usrećili. Umjesto toga, pronađite nešto što možete učiniti s drugima ili za njih, a što će oboje usrećiti.

 

Podijelit ću s vama nedavni primjer iz svojega života. Kupila sam kartu za jedno natjecanje i pozvala sam svojeg prijatelja da također pođe samnom na natjecanje. On je u početku rekao da će ići, no osjetila sam oklijevanje. Kako se događaj približavao, otkrila sam da nije kupio kartu, te da je kanio platiti na vratima što bi ga koštalo 50$ više, nego da je kartu kupio unaprijed. Rekao je «Idem na to samo radi tebe.» Tako sam mu rekla, na siguran način, da ga molim da to ne čini. To se čini ljubazno na površini, no znajući da ide samo da bi mene usrećio, me uopće ne bi usrećilo. Rekla sam mu neka ne dođe i da će mi biti dobro s mojim starim prijateljima koji su željeli prisustvovati. Umjesto toga, predložila sam mu da odemo na ručak ili planinarenje, dvije stvari u kojima smo oboje uživali.

 

Razmislite o svojim prijateljstvima i odnosima i pojasnite si kako im želite pokazati ljubav. Nemojte se složiti da radite nešto što ne želite. To nije ni za koga zabavno. Pronađite područja u kojima oboje možete uživati i zajedno se angažirajte u tim aktivnostima.

 

Čuvajte svoju energiju

Svaki dan kada se probudite u svojem krevetu, imate priliku učiniti to dobrim danom ili lošim danom svojim odlukama i akcijama. Kako idete kroz dan, ponekad će se dogoditi događaji koji će biti izvan vaše kontrole. Samo vi možete odlučiti kao ćete dopustiti da ti događaji utječu na vas. Vi možete odabrati svoje emocije, možete odabrati smisao koji ćete pripisati tim događajima, i možete odabrati svoje reakcije. Čuvajte vašu energiju, zato jer čim se počnete osjećati loše ili s niskom vibracijom, to će utjecati ne samo na vas, nego i na one oko vas. Kako biste si pokazali ljubav, odaberite pozitivne emocije i reakcije na sve što život stavi pred vas. Ako ste potpuno smeteni, oslonite se na prijatelje za podršku. A tada se vratite u igru i krenite naprijed. Ponekad su nam potrebni prijatelji da nas ponovno uzdignu, no možete naučiti da preokviravate svoja iskustva kako se odvijaju, tako da vas ne mogu previše često oboriti.

 

Pronađite vrijeme samo za vas

Znam da ste zaposleni, svaki dan ima puno toga što treba napraviti. Također znam puno ljudi koji troše većinu svojega dana dodjeljujući zadatke drugima, bilo osobno ili profesionalno. Vrlo je važno obnoviti, i ponovno se napuniti svaki dan, a ponekad je jedini način da pronađete vrijeme za sebe da ga iskalite u kamenu. Čak i 15 minuta dnevno samo za sebe, bez drugih obveza, može biti dovoljno da ponovno napunite baterije. Sjednite i čitajte časopis i popijte šalicu čaja. Okupajte se ili otiđite pod dugi topli tuš. Neka vas ništa i nitko ne ometa. Ako si nikad niste stvorili vrijeme samo za sebe, bit ćete začuđeni što će se dogoditi kada počnete to raditi. To je kao da stavljate nove baterije u vaše tijelo. Vraćate se obnovljeni i puni energije, te spremni dati još više.

 

Kada su moja djeca bila mala, puno vremena posvećivala sam njihovim potrebama, te sam osjećala da sam energetski iscrpljena, a ponekad i frustrirana i ljuta. Moj fitilj bio je kratak. Tako sam počela svaku nedjelju ujutro odlaziti s prijateljicom na ručak. Primijetila sam da kad sam se vratila kući, bila sam spremna ponovno se posvetiti svojoj djeci, obnovljena, napunjena i spremna da budem odlična mama. Ponekad, kako bi druge mogli voljeti više, morate napraviti korak unazad i prvo sebe voljeti.

 

Koristite vašu ljubavnu strategiju na sebi

Zbog čega se osjećate voljeni? Gary Chapman je napisao fantastičnu seriju knjiga koje se odnose na pet jezika ljubavi koje obožavam. Koja je vaša ljubavna strategija?

Pohvale: Volite kad vam netko da kompliment ili vam kaže kako nešto izvrsno radite.

Fizička naklonost: Volite kad vas netko zagrli kada ste snuždeni i volite fizičku naklonost od partnera ili supružnika kako bi vam pokazao da vas voli.

Darovi: Kada vam netko dade poklon, osjećate se voljeno.

Djela služenja: Kada netko nešto učini za vas, osjećate se voljeno, kao na primjer kada supružnik odnese smeće ili ode po djecu, čak i kada je na vas red da to učinite.

Kvalitetno vrijeme: Volite kada netko troši puno vremena s vama, kao što su duge šetnje ili dugi razgovori, ili kada idu s vama na odmor.

 

Sada utvrdite koja je vaša ljubavna strategija i dajte to sami sebi. Istim poretkom kao gore, pokušajte ove ideje:

Pohvala: Dajte sami sebi kompliment. Napišite si ljubavno pismo govoreći si ono što volite kod sebe. Napišite «Ti si vrijedan/na ljubavi« na vaše ogledalo i pročitajte to na glas svako jutro, pet puta.

Fizička naklonost: Otiđite na masažu, zagrlite sami sebe ili napravite od svojeg kreveta luksuzno i udobno mjesto.

Darovi: Poklonite nešto sami sebi. Neku sitnicu, komad nakita, masažer za noge i slično. Pošaljite sami sebi cvijeće. Budite svoj vlastiti darivatelj. Na kraju krajeva, vi znate što volite, pa nema pogađanja ili vraćanja poklona.

Djela služenja: Otiđite u restoran i pustite da netko drugi kuha za vas. Unajmite čistačicu da počisti umjesto vas. Iako to čudno zvuči, možete sami sebi priuštiti djela služenja.

Kvalitetno vrijeme: Provedite kvalitetno vrijeme sami sa sobom. Označite cijelo popodne kako biste se bavili nekom aktivnošću koju volite. Otiđite na ručak i u kino. Otiđite na dugu šetnju plažom. Sjednite u park i čitajte knjigu.

 

Aktivno se volite koristeći istu strategiju koju imate s drugima.

 

Radite ono što volite

Jedan od najboljih načina da se volite je da osigurate kako provodite vaše dane radeći ono što volite, bilo da je to osobno ili profesionalno. Kada idete na posao kojeg mrzite, vi emitirate negativnu energiju u okružje vašeg ureda, a to utječe i na druge ljude. Kada idete na posao kojeg volite, vaša pozitivna energija utječe na druge tako da i oni imaju bolji dan. Sigurna sam da ste to već vidjeli na djelu. Dugujete sami sebi i drugima da radite ono što volite i što vas usrećuje.

 

Isto je istina za vaše večeri i vikende. Ako ste cijeli dan na poslu kojeg mrzite i dolazite kući mrzovoljni i deprimirani, to nije zabavno za vašu obitelj. Isto tako, ako ste ostali kod kuće čuvati djecu, a radije biste radili, time unosite puno negativne energije u dom. Jedan od najvećih darova koje možete dati vašoj obitelji, prijateljima i kolegama je da se volite dovoljno da inzistirate na tome da provedete vaš dan radeći ono što volite i što vas usrećuje.

 

Oprostite drugima

Zamjeranje ili stalna ljutnja prema drugima vas samo opterećuje. Svako jutro morate ponovno ući u to zamjeranje i nositi ga sa sobom cijeli dan. Morate slati mrske misli drugim ljudima. To je kao da stavljate otrov u šalicu i šaljete ga svojem neprijatelju nadajući se da će je dobiti i popiti. Zašto naprosto ne odlučite oprostiti? Sutra ujutro, umjesto da opet preuzmete to zamjeranje, uzmite šalicu oprosta i popijte je. Otpustite to i odustanite. Pustite druge da budu kakvi jesu. Krenite dalje. Koncentrirajte se na vaš vlastiti život i vašu vlastitu budućnost, te ostavite prošlost u prošlosti. Opraštanje je dar koji dajete sami sebi. Što god da vam je bilo učinjeno, odlučite da ste naučili vrijednu lekciju, te krenite dalje. Ako morate izvući neki smisao iz tog iskustva, pomognite drugim ljudima koji su bili povrijeđeni na sličan način.

 

Nagradite se

To je jedan od mojih najdražih načina da si pokažem ljubav. Uživajte u nagradi. Da li se nagrađujete kada dobro obavite neki posao? A što je sa životom koji je dobro življen? Ponekad, nakon što završim neki veliki projekt, napravim neki proizvod ili završim obuku, uzmem si slobodan dan i odem u wellness centar. Priuštim si masažu i namačem se u jacuzziju satima. Ili se nagradim s novom knjigom, večernjim izlaskom, ukusnim obrokom u nekom finom restoranu.

 

Napravite popis nagrada i kako rješavate izazove u vašem životu, pridružite nagradu za svaki. Nema osjećaja krivnje i zaslužujete to.

 

Zasadite stablo u vašoj duši

Ponekad voljeti sebe znači da uzmete vremena da zasadite sjeme koje neće dati ploda godinama. Volite se dovoljno da napravite dugoročan plan koji će vam osigurati sreću. Znam ljude koji su intenzivno radili tijekom 10 godina kako bi zaradili dovoljno novaca da budu financijski neovisni do 35 godine i da nikada više ne moraju raditi u životu. Tih 10 godina je bilo brutalno, no bilo je vrijedno steći financijsku slobodu tako mlad.


Ako ste u poslu ili u vezi koje mrzite, ili vaše zdravlje nije onakvo kakvo biste željeli da bude, napravite plan da ga promijenite. Tada počnite poduzimati akcije danas koje će vas odvesti tamo gdje sutra želite biti. Uskladite se s onim što vaše srce zaista priželjkuje. Kako zaista želite provesti svoj život? Tada napravite plan za tranziciju. Posadite malo stablo u vašoj duši, zalijevajte ga i pustite ga da raste. Jednoga dana iskoristit ćete to stablo da se popnete iz svoje sadašnje situacije. Budite strpljivi, no započnite sada.

 

Vodite dnevnik

Vođenje dnevnika je izvrstan način da si pokažete ljubav. To je kao da imate duboki razgovor sami sa sobom, ali je na papiru, pa se možete vratiti na to kasnije i vidjeti gdje ste bili i koliko daleko ste došli. Uzmite praznu teku ili počnite program pisanja dnevnika online i počnite zapisivati vaše misli, strahove, osjećaje i uspjehe. Dnevnik je izvrsno mjesto da se izventilirate kada ste ljuti i kad nema nikoga na koga bi se mogli ispuhati. Podijelite svoje osjećaje i otpustite svoje terete.

 

Budite zahvalni

Zahvalnost je vrlo visoka vibracija. Kada ste u stanju zahvalnosti i osjećate se blagoslovljeni, postajete još resursivniji nego što možete zamisliti. Koristite vaš dnevnik ili naprosto na komadu papira napišite svako jutro 10 stvari zbog kojih ste zahvalni. Bivanje u stanju zahvalnosti vas obnavlja. Zahvalnost vam pomaže da pokažete ljubav sebi i drugima.

 

* * *

 

Koji su neki drugi načini na koje sebi pokazujete ljubav? Smislite svoje vlastite metode i onda ih često koristite. Što više ste voljni sami sebi pokazati ljubav, to više ljubavi ćete imati za dati drugima. To je situacija u kojoj su svi pobjednici!

Erin Pavina

* indicates required

Newsletter

Prijavite se za besplatni Newsletter i dobit ćete besplatni Paket dobrodošlice…

Opširnije...

Kalendar događanja

 

Siječanj 2018.:

16.01. u 20 h - Uvodno predavanje za Malu školu energetskog iscjeljivanja, Agila, Brozova 12, 2. kat

Prijave obavezne na mail.

 

 

 

 

 

PRIJAVI SE na tel: 098 649 628 ili na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ; broj mjesta je ograničen!

 

 

 

 

 

 

 

 

Ova stranica koristi kolačiće (Cookies) radi pune funkcionalnosti i boljeg korisničkog iskustva. Nastavkom pregledavanja suglasni ste s uporabom kolačića. Više o kolačićima: privacy policy.